Şeftali, potasyum açısından son derece zengin bir meyvedir. Lif açısından zengin olması sebebiyle bağırsaklar için de düzenleyici etkisi vardır. İçerdiği magnezyum sayesinde sinir sistemine fayda sağlayarak depresyonun etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. C vitamini konusunda zengin olduğu için, demir emilimini arttırarak kansızlığı önleme konusunda olumlu etki yapar. İçerdiği antioksidanlar sayesinde en sık görülen kanser türlerinden korunma konusunda etkilidir. Bioflavonoid bileşeni ile de kanserli hücre oluşumunu engeller. Flörür içermesi ve hoş kokusu sayesinde şeftali, ağız sağlığını korur.
