Bir dilim mango, günlük alınması gereken A vitamini ihtiyacının büyük bir bölümünü karşılar. Bol lif içermesi sebebiyle sindirim sistemini düzenleyici etkisi vardır, kabızlığı önlemeye yardımcı olur. İçerdiği antioksidan maddeler sebebiyle, bazı kanser türlerini önleyici etkisi bulunur. Mango, özellikle hamile kadınların bolca tüketmesi gereken folik asit açısından zengindir. Bolca K vitamini ve kalsiyum içermesi sebebiyle kemik sağlığı için de faydalıdır.
